Faszien-Magazin
Wissen über Faszien, Bewegung und Gesundheit
Über 100 Artikel aus meiner Praxis: warum der Körper so reagiert, wie er reagiert, und was Sie im Alltag selbst tun können. Verständlich erklärt, ohne Fachchinesisch.
Meistgelesen
Wie Sie ganz einfach Ihren Muskeltonus senken
Eine einfache Methode
Das Gesetz des Wolffs
Der Körper passt sich an
So schädlich sind Laufschuhe mit Dämpfung
Vom richtigen Gehen und Laufen
Ruckartige Bewegungen vermeiden?
Warum bekommen wilde Tiere keinen Sehnenabriss?
Skoliose ist keine Krankheit
Zwei berühmte Skoliotiker
Die Opfer schreien, nicht die Täter
Faszien als zusammenhängendes Netzwerk
Alle Artikel
120 Artikel
Faszien in Fluss
Mein Buch „Faszien in Fluss – Die verborgene Heilkraft von Wasser, Mineralien und Bewegung“ ist erschienen.
Checkliste Faszienpflege
Diese Checkliste können Sie sich an Ihren Kühlschrank hängen – oder gleich einrahmen.
Magnesium statt Ibuprofen
Was die Forschung zu Magnesium bei Schmerzen sagt.
Kraft oder Geschmeidigkeit?
Wissen Sie, was ein „falsches Dilemma“ ist?
Wann Faszienarbeit sinnlos ist
Wie Medikamente Muskelschmerzen verursachen können (z. B. Cholesterinsenker).
Giftiges Gemüse 4
Wie Pflanzen Ihre Darmwand zerstören
Ihr Körper als dynamisches System
Was man schon vor 2000 Jahren wusste
Arthrose ist KEIN mechanischer Verschleissprozess
Knorpel wird NICHT abgetragen
Das Gesetz des Wolffs
Der Körper passt sich an
Was bedeutet das Verfallsdatum bei Medikamenten?
Medikamente werden nicht schlecht
Geschmeidige Bewegung
Was ist das überhaupt
Giftiges Gemüse – 3
Wie Gemüse die Schilddrüse zerstört
Mythos rausgeflutschte Bandscheibe
Die Wahrheit über Bandscheiben
Die Wahrheit über Frozen Shoulder
Frozen Shoulder ist mehr als steife Muskeln
Mobilisation statt Stretching
Wer rastet, der rostet
Was bringt und wie geht Stretching?
Zum Stand der Wissenschaft
Nahrung für die Faszien
Warum Knochenbrühe Faszien heilt
Und es wächst DOCH!
Der Salamander in Ihnen
Haltung vs Struktur
Aufrecht ohne Muskelkraft
Die Opfer schreien, nicht die Täter
Faszien als zusammenhängendes Netzwerk
Beherrschen Sie noch einfachste Bewegungsmuster?
Eine Übung zum menschlichen Grundbewegungsmuster
Giftiges Gemüse – 2
Von Nierensteinen und Osteoporose
Giftiges Gemüse
Pflanzen verteidigen sich mit Chemie
So geht Meditation
Sie müssen keinen Lotossitz können
Die Diagnose
Von magischen Formeln
Die 3 Elemente für ein gesundes Gelenk
Vom Schmerzen, Klicken und Knirschen
7 Strategien (nicht nur) bei Psoriasis
Ernährung und Psoriasis
Haben Sie Lust auf Waldbaden?
Raus in den Wald!
Muss man beim Karpaltunnelsyndrom operieren?
Nicht unbedingt
Die Zeit ist ein Korrelat
Sind Alterskrankheiten Folge des Alterns?
Warum Sie Kalorien nicht zählen können
Kalorien sind irrelevant.
Alles hängt mit allem zusammen
Es gibt keine Isolation
Was ist normale Bewegung?
Ökonomisch bewegen
Ein heißer Tipp zum richtigen Sitzen
Kostengünstig richtig sitzen
Mehr Sonne = längeres Leben
Raus in die Sonne!
Schmerz heißt nicht Schaden
Keine Ahnung, aber bunte Bilder
So liegen Sie flach und entspannt
Eine kleine Übung
Ist Fibromyalgie heilbar?
Ein unerwarteter Aspekt
So verbessern Sie Ihre Beckenbeweglichkeit
Eine kleine Übung
Lektine und Autoimmunerkrankungen
Wie pflanzliche Nahrung krank machen kann
Low-Carb und Arthrose
Schicksal oder Lebensstil?
Krebs als Stoffwechselerkrankung
Die Kraftwerke der Zellen
Vielleicht mein wichtigster Beitrag
Die Bedeutung der Mitochondrien
Die 1. Säule eines gesunden Körpers
Über die Wichtigkeit der Nasenatmung
Was starr und groß ist, geht abwärts
Ein Überraschungsei
Die Natur ist einfach
Ein Aphorismus
Das verrät eine Schaufensterpuppe über die Bevölkerung
Von der Körperstruktur
4 Übungen bei Rückenschmerzen
Eine mögliche Abhilfe bei Rückenschmerzen
20 Tipps zum Bewegen (und Trainieren)
Wer rastet, der rostet
Skoliose ist keine Krankheit
Zwei berühmte Skoliotiker
Warum wir Autoritäten vertrauen
Vertrauen ist gut …
Die Gefahr von Smartphones + Lösung
Das Handy anders benutzen
Der betrogene Patient
Es ist nicht alles Fett was glänzt
Sind Ihre Schultern entspannt?
Halten Sie irgendwo fest?
Sie können nicht immer alles richtig machen
Die Strategie der kleinen Schritte
Wieviel Wasser müssen Sie trinken?
Vielleicht weniger als Sie denken
So schädlich sind Laufschuhe mit Dämpfung
Vom richtigen Gehen und Laufen
Kennen Sie Ihr Gehirn?
Der Einfluss von Neurotransmittern
Warum Schmerzen nicht schlimm sein müssen
Der Körper ist ein dynamisches System
Das verraten Ihre Augen über Ihren Körper
Die Augen sind der Spiegel …
Psychischer Stress verklebt Ihre Faszien
Gefühle im ganzen Körper
Ein sehr(!) wichtiges Bewegungsmuster
Eine kleine Übung
Beweglich mit Spaß und Funktion
Die drei notwendigen Elemente
Das wird Sie vielleicht erstaunen …
Haltung versus Struktur
Sind Sie insulinresistent? Einfacher Test!
3 – 1 – 0 – schlank
Luft und Laune
Warum wir gerne am Wasser sind
Das Problem mit Einlagen (und anderen Stützen)
Von Rollatoren, Einlagen und anderen Stützen
Funktionale Bewegung im Alltag
Man darf auch faul sein
Wie entsteht Wissen? Oder: Das Eigenexperiment
Eigene Erfahrung = echtes Wissen
Wie Sie ganz einfach Ihren Muskeltonus senken
Eine einfache Methode
Osteoporose und Ernährung
Tierische Proteine und Osteoporose
Warum Stress auch gut sein kann
Sympathikus – Parasympathikus
2 „Natur“deos, die WIRKLICH funktionieren
Es geht auch ohne Chemie
Welche ist die richtige Schlafposition?
Die wahre Schlafposition
Beweglich im Alter – 4 Beispiele zur Motivation
Alter kann auch eine Ausrede sein
Die 3 Säulen für ein gesundes Fasziennetz
Ernährung – Bewegung – Faszien
Und was ist mit Leinöl?
Lebens- oder Nahrungsmittel
Die 2 gefährlichsten Faszienschädlinge in Ihrer Nahrung
Das wird Sie vielleicht erstaunen
Wie fit müssen Sie sein?
Eine Frage der Funktion
Yoga kommt aus Indien. Oder?
Was ist der Unterschied zwischen Yoga und Gymnastik?
Entzündungen
Schmerz = Entzündung?
Der Zusammenhang von Struktur und Funktion
Körperstruktur und neuronale Verschaltungen
(Noch) eine Faszienübung für den Alltag
Fit im Alltag
Das sind die 3 effektivsten Maßnahmen zur Verbesserung Ihrer Gesundheit
Zivilisationserkrankung + Lifestyle-Faktoren
Sommerthema: Warum ich keine Sandalen mag
Von der Zehenanziehbewegung
Funktionieren Operationen?
Woher weiß man, ob ein Medikament wirksam ist?
Was passiert, wenn Ärzte streiken?
Lassen Sie sich überraschen
Eine Faszienübung für Sie
Faszien im Alltag trainieren
Parasitäre Bewegungen
Bewegungsqualität
Warum „Haltung“ schädlich ist
Haltung hat man und macht man nicht
Fitness für Faule
Der Zeitaufwand ist geringer als Sie denken
Wie entsteht Bewegung?
Von den Kräften, die den Körper bewegen
Wo ist mein Arm?
Propriozeption und chronischer Schmerz
Nie wieder erkältet?
Ein Protokoll
Kontrolle, Einfluss und die Welt da draußen
Konzentration auf das Wesentliche
Beweglichkeit, Geschmeidigkeit ist relativ
Vergleichen Sie sich mit sich selbst
Was bedeutet es, wenn man sich steif fühlt?
Steifheit als Frühwarnsystem
Beweglichkeit, oder: Was muss ich können?
Übung macht den Meister
Was ist die minimale effektive Dosis?
Wie oft Sport?
Wirkt eine Faszienmobilisation bei allen gleich?
Wirken etwa Medikamente bei allen gleich?
So erkennen Sie den richtigen Barfußschuh
Die 3 wichtigsten Kriterien
Ruckartige Bewegungen vermeiden?
Warum bekommen wilde Tiere keinen Sehnenabriss?
Verkürzt der Ballengang die Achillessehne?
Kurze Antwort: Nein.
11 Anzeichen, dass Sie zu wenig Salz aufnehmen (könnten)
Eine kleine Liste
Schützt Joggen vor Herzinfarkt?
Schützt aerobes Training?
Aufmerksamkeit
Bewegungseinschränkung mechanischer Schaden
Worum geht es in der Faszienmobilisation?
Ihr Körper und Bauklötze
Statt eines Weihnachtsgrußes
Was genau feiern wir eigentlich an Weihnachten
6 Aufgaben des Bindegewebes
Faszien = Bestandteil des Bindegewebes
Die 3 Geheimnisse des Ballengangs
Vom Knieantrieb und mehr
Wie eine Faszienmobilisation sportliche Leistungen verbessert
Schneller durch Faszienarbeit
So ordnen Sie wissenschaftliche Studien richtig ein
Studie ist nicht gleich Studie
Das 24-Stunden Training
Sie trainieren immer
Hilfe, ein Hohlkreuz!
Hohlkreuz ist nicht gleich Hohlkreuz
Das beste Multivitamin- und Mineralpräparat der Welt!
Gut und günstig
Sinn und Unsinn einer Faszienrolle
Marketing versus Realität
Wer sich nicht spürt, spürt Schmerz
Körpergefühl
Was machen Tiere anders?
Tiere bewegen sich weitaus lockerer und leichter als Menschen …
Abnehmen ohne Sport und Hungern? 3 Tipps für eine gesündere Ernährung.
So einfach!
Welche Matratze ist die richtige? Oder: Die beste Matratze der Welt!
Werbeaussagen versus Realität
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