Kraft oder Geschmeidigkeit?

22.11.2022

Wissen Sie, was ein „falsches Dilemma“ ist?

In der Logik versteht man darunter eine Fragestellung, bei der nur eine von zwei Antworten als wahr anerkannt oder für wahr gehalten wird.

Falsche Dilemmata begegnen uns beinahe täglich. Sie beruhen auf der Verwendung eines „exklusiven Oder“. In der Logik unterscheidet man zwischen einem inklusiven und einem exklusiven „Oder“. Das inklusive Oder meint immer ein „A oder B oder A und B“. Ein exklusives meint explizit ein „A oder B – beides geht nicht nicht“. 

Bei einem falschen Dilemma wird suggeriert, das nur eine von zwei Optionen möglich oder wahr ist. Es wird so getan, als gäbe es ein A und B oder auch eine ganz andere Möglichkeit nicht.

Beim Thema dieses Beitrags „Kraft oder Geschmeidigkeit“ handelt es sich vermutlich um ein falsches Dilemma. Denn wo steht eigentlich geschrieben, dass beides zusammen nicht möglich wäre?

In meiner Profession wird häufig den Faszien die Geschmeidigkeit und den Muskeln die Kraft zugeschrieben. Obwohl eigentlich bekannt ist, dass Faszien auch bei der Kraftübertragung eine Rolle spielen. 

Vielleicht werden manche ja hier Opfer ihres eigenen Denkmodells.

Als Faszientherapeuten arbeiten wir mit der Idee, dass Muskeln von Faszien umhüllt sind.

Als Modell ist das auch eine richtige Annahme und führt ja auch zu sinnvollen Behandlungen. Doch in der Realität ist diese Trennung von Faszien und Muskeln eher analytisch. 

Viel mehr ist es so, dass Fasziengewebe und Muskeln ineinander übergehen und miteinander verwoben sind. Deshalb spricht man ja auch von Myo-Faszien, also Muskel-Faszien. 

Oft wird gesagt, dass Krafttraining steif und ungeschmeidig macht.

Wenn nie an der Bewegungsqualität gearbeitet wird, mag dies auch durchaus zutreffen.

Jedoch wird aber jemand, der kein Krafttraining betreibt, nicht automatisch geschmeidig. Als jemand, der auch Kampfkunst unterrichtet, kann ich Ihnen davon ein Lied singen. 

Geschmeidigkeit entsteht also dann, wenn wir die Geschmeidigkeit üben. Ebenso wie wir nur stärker werden, wenn wir auch Kraft trainieren. 

In diesem Zusammenhang trifft ein Zitat von Werner Kieser hervorragend zu (das ist der Begründer des Kieser-Trainings).

Der hat nämlich in Bezug auf Alexander-Technik und Feldenkrais im Verhältnis zum Krafttraining einmal geschrieben: